Train in 4 online lessen met bevriezing herkennen en ontdooien

Zenuwstelsel werk:
dé sleutel naar verbonden klimaatwerk en diepgaande verandering.

Zenuwstelsel werk: de sleutel naar verbinding

Ben jij een ambitieuze impact maker in de (eco)-crises die graag harten wil openen voor actie?
Maar stuit je vaak op weerstand of onverschilligheid?
Merk je dit 'opstapelt' in jou, waardoor je sneller afhaakt; moedeloos wordt?

Weet dan dat je autonome zenuwstelsel jou (en ook die ander trouwens) heeft doen bevriezen:
de reflex van jouw zenuwstelsel als dreiging die TE is (zoals bij het hele thema klimaat!).

Bevriezen paralyseert en verdooft ons tegen de verwachte "dodelijke klap''.
Dat gebeurt allemaal onbewust en automatisch.
Met gevoelens van onverschilligheid en moedeloosheid als bijverschijnsel.

Het goeie nieuws is: als je signalen van bevriezing leert herkennen, kun je beginnen met ontdooien.
Laag voor laag de bevriezing - die zich vastzet in je lichaam - laten smelten.

In deze module van 4 online lessen leer je alles over zenuwstelsel werk en ontdooi je zelf naar verbindingsmodus.

Is deze basis eenmaal gelegd, dan kun je met de vervolg training aan de slag:
Live oefenen met je zenuwstelsel 'in the heat of the moment' waarnemen;
IN het moment ingrijpen om zelf in verbindingsmodus te blijven.
Zodat je je aanpak aan kunt passen en door weerstand heen verbinding met de ander kunt maken.

Kennismaken met zenuwstelsel werk in 4 lessen

4 x 1,5 uur in 4 weken + thuis oefenen met geboden lesmateriaal. Groepjes 3-5 pers. Prijs 149 Euro ex btw. Inclusief intake.
- dinsdag avond 18-25-2-9 juni/juli van 20.00-21.30
- woensdag ochtend 19-26-3-10 juni/juli van 10.00-11.30

  • Les 1 - Recognize - Bevriezing herkennen
    Theorie en trainen met korte bewustzijns oefeningen om je eigen zenuwstelsel staat te leren herkennen.
  • Les 2 - Release
    Theorie en ingang vinden naar je zenuwstelsel ontdooien via specifieke lichaams oefeningen.
  • Les 3 - Reguleer
    Theorie over de vrijkomende/vlucht energie en praktijk mbt. emoties ontladen die vrij komen na ontdooien.
  • Les 4 - Reconnect
    Theorie over hechtingspsychologie en belang van co-regulatie beoefenen om in verbindingsmodus te komen
Meedoen? mail me

In 4 stappen ontdooien - voorbeeld oefeningen

Ervaringen

‘Dat bevriezen niet via je bewuste brein gaat, hoe je kleine signalen in je lichaam ontdekt bij bijv. het zien van het nieuws en hoe je uit de freeze stand terug naar verbinding komt.. Ik ben me nu zo bewust van de continue aanval op ons zenuwstelsel. Voor 1 minuut klimaatinfo heb je 90 minuten ontdooien, ontladen, coreguleren en herverbinden nodig!'
Iris van Asselt
Studio duurzaam wonen en klimaatburgemeester Dijk en Waard
"Het thema klimaat bevriest me inderdaad! Bevriezen gebeurt onbewust, ik kan het niet voorkomen. Ik kan het wel leren herkennen en mezelf leren er weer uit te komen. Hoe fijn het dan voelt om vanuit verbinding te zijn. Ik neem de oefeningen mee om uit de freeze te komen. Herkenning wanneer ik erin zit en: mensen in freeze niet pushen!"
Roos Beute
Zelfstandig ondernemer

In the press