Wekelijkse online les

Train je zenuwstelsel in 4 stappen van fight flight freeze naar verbinding en flow.

Fight flight freeze release

Wie zich verdiept in de huidige (eco- en andere)-crises kan overweldigende emoties krijgen zoals onmacht, frustratie, murwheid en eenzaamheid. Zeker als je verbinding met anderen erover wil maken en op harde onverschilligheid stuit!

Wat is er voor nodig om je eigen en andermans liefde voor een betere wereld los te maken?
Vanuit flow je beste werk bij te dragen?
De sleutel hiervoor ligt besloten in de werking van ons zenuwstelsel.

Onverschilligheid lijkt een keuze, maar is eigenlijk een onvrijwillig bijverschijnsel van onze zenuwstelsel reactie op overweldigende dreiging: bevriezen. We zijn allemaal bang!

Alleen lang niet iedereen herkent de Freeze als zodanig. We hebben de neiging dan harder in te zetten om de ander te overtuigen of te willen raken. Terwijl er een effectievere en liefdevollere manier is.

In 4 stappen van Freeze naar Flow

In mijn wekelijkse online les leer je in 4 stappen je zenuwstelsel bewegen van Freeze naar Flow:

  • Stap 1 - Recognize - Herkennen
    Korte bewustzijns oefeningen om te trainen in eigen en andermans zenuwstelsel 'lezen'.
  • Stap 2 - Release.
    Somatische lichaams oefeningen om je zenuwstelsel te ontdooien.
  • Stap 3 - (Co-)Regulate
    Energetisch lichaamswerk om de emoties te ontladen die vrij komen na ontdooien.
  • Stap 4 - (Co-)Reconnect
    Oefeningen in de natuur/met een ander brengen je in de neurale staat van verbinding: met liefde en verdriet! Dan merk je welke flow wil ontstaan.
Gratis proefmaand ?

In 4 stappen van Freeze naar Flow

Ervaringen

‘I attended an open group facilitated by Leonie for a period of 18 months. We practiced meditations as well as have a weekly discussion on a range of meaningful topics: a way to connect with other human beings in an open non-judging way, across cultures and religions. I loved it’
Susannah Birkwood
Freelance journalist Sustainability & Social Change
‘Leonie is an excellent coach. Professional and personal at the same time. Providing the right amount of guidance, making the group feel very comfortable and safe.”
Tereza Duits
CVM Specialist Vodafone

In the press